眼鏡について
眼鏡の主な役割は、視力を矯正することです。視力が悪いといっても、その内容によって眼鏡に使うレンズが異なります。
○近視の場合、凹レンズ
近視とは、網膜上の正しい位置ではなく手前に焦点を結んでしまう状態のことです。近視用の眼鏡には凹レンズを使用します。凹レンズは、中央が縁より薄くなっています。
○遠視の場合、凸レンズ
遠視とは、網膜上の正しい位置ではなく後方に焦点を結んでしまう状態のことです。遠視用の眼鏡には凸レンズを使用します。凸レンズとは、中央が縁より厚くなっています。虫眼鏡に使われているレンズも凸レンズです。
○乱視の場合
乱視とは、角膜や水晶体が歪んで光の屈折がずれることで焦点があわなくなる状態です。たいていの人は乱視をもっており、近視や遠視などの矯正の際に、ついでに乱視も矯正するケースが多いようです。
○老眼鏡の場合、凸レンズ
老眼とは、眼の調節機能が加齢とともに低下していき、近くのものに焦点を合わせられなくなった状態。遠視と老眼はメカニズムは異なりますが、同じ凸レンズで補正できます。
加圧トレーニングのメカニズム・効果
腕と脚の付け根を専用ベルトにより加圧（適切な圧力で締める）した状態でトレーニングを行うことによって、成長ホルモンの分泌を促進し、軽度の運動で激しい運動をしたのと同じ効果を得ることができる画期的なトレーニング方法です。
この加圧トレーニングは、最大筋力の３０％〜４０％程度で行います。
筋トレというと、最大筋力を出さないと筋肉が発達しない、というのが定説ですが、このトレーニングでは、軽い動きによって、同じ効果を得ることができるのです。
人気ＴＶ番組の「スパスパ人間学」で「ヤセる＆若返る 筋トレダイエット」として放送されたことでこのトレーニングを知った人も多いかもしれませんね。
成長ホルモンとは、子供から大人に成長するために体の機能の発達を促すホルモンです。
作用として、脂肪を分解し、筋肉を作り、更に免疫力のアップ、美肌効果（皮膚の弾力の増加）、視力の回復、骨密度の上昇、ケガや手術後の回復期間の短縮、などという様々な効果があります。しかし、この成長ホルモンは、２０才をピークにどんどん現象してしまいます。
加圧トレーニングによって、血流を制限し運動を始めると、血液が足りなくなって、疲労物質である乳酸がどんどん溜まり始めます。乳酸は「疲れた」と感じる時の筋肉の代謝産物です。
この状態になると、体は自然にＳＯＳを出し、成長ホルモンの分泌を活性化させます。
ベルトによって血流が制限され、筋肉の中が無酸素状態になった結果、成長ホルモンがたくさん分泌されたのです。
こうして、軽度の運動で、激しい運動をしたのと同じような効果を短時間・低負荷で得ることができるのです。
加圧トレーニングは、低負荷で大きな効果が得られるため、様々な用途に利用されています。
スポーツ選手のトレーニングにはもちろん、一般の人のダイエット、筋肉増強、また、入院して体力の低下したお年寄りや寝たきりの人などにも利用され始めています。
加圧トレーニングには、専門の指導員の指導を受けることが必要です。
自己流で締めすぎたりすると、逆に筋肉が減少してしまうこともあるそうです。気をつけましょう。
元セルティックの名プレーヤー、ラーションについて
セルティックからは長い歴史の中でたくさんの名選手が生まれました。
ヘンリク・ラーションもそのひとりです。
ラーションは1971年9月20日にスウェーデンのヘルシンボルグに生まれました。
地元のチームでプレーしたあと、93年にオランダ・フェイエノールトに移籍し、その後1997年にセルティックのプレーヤーとなりました。
そして、０４年にスペイン・バルセロナに移籍するまで、7年間で通算315試合出場242得点という驚異的な成績を残したのです。
ラーションのセルティックの選手としての初ゴールは、実はハイバーニアンとのデビュー戦でのオウンゴールでした。
交代選手としてピッチに登場した直後、相手選手にボールをパスしてしまい、スコアされてしまったんです。
それでもラーションの得点力は瞬く間に認知され、当時レンジャーズの全盛期であったスコットランドリーグにおいて、1998年に１０年ぶりにセルティックをリーグ制覇に導きました。
99年11月には、足を骨折する大怪我を負ってしまいますが、辛抱強くリハビリに励み、翌年に見事チームへの復帰を果たします。
そして新マネジャーのマーティン・オニールのもとで、セルティックはスコティッシュプレミア、リーグ杯、ＣＩＳ杯の三冠を成し遂げることとなりました。
その後、ラーションはファンの涙を背に感じつつ（ラーション自身もラスト試合の後、涙を見せた）、04年にバルセロナに移籍しました。
ちなみにゴール後に飛行機のごとく両手を広げるパフォーマンス、そして、舌出しパフォーマンスはラーションのトレードマークです。
花粉症と対策グッズ
最近では毎年花粉の季節が近づくと、デパートや薬局には花粉症対策グッズが目白押しの状態です。
洗眼、点眼薬から掃除、洗濯用品、めがね、マスク、健康食品に至るまであらゆるものが開発され、種類も多様化しています。
現代花粉症は多くの人が患う国民病であり、花粉症で苦しむ人にとって対策は重要です。
対策グッズが多く出ているということ事態は喜ばしいことなのですが、用心するべきことも多くあります。
それは国民病とまでいわれる｢花粉症｣を利用し、効果の疑わしい対策グッズが出回っているということです。
商品の話題性だけで科学的根拠の無いものも多くあります。
また、ある時期は良いとされていたものでも、数年でその評価が下がるということもよくあります。
花粉症対策グッズを購入する時には多くの情報で頭でっかちになるあまり、足元がみえなくなってしまうことがないように注意したいものです。
特に日本人は一つのものが注目されると、みんながそれを求めて突っ走る傾向があります。
薬局などで試すことができるものは試し、自分の身体に合うものを選ぶことが一番良い方法です。
花粉症対策グッズの売れ筋商品に服用タイプのものがいくつかありますが、服用タイプのものは個人個人の遺伝子パターンや花粉症の型で効き方が違ってくるものであり、効く人効かない人がいるため注意が必要です。
花粉症対策グッズはあくまでも補助的なものと考え、取扱説明書をよく読んで使用することが大切です。
そして情報に惑わされず、自分に合ったものを自分なりに考えて購入するということを心がけたいものです。
化粧品を確実にディスカウント価格で入手する
ディスカウントショップや大手のドラッグストアなどの全国的な展開により、化粧品がディスカウント価格で入手できる機会もとても多くなりました。
こうしたディスカウントショップやドラッグストアなどでは、確かに化粧品も売られていますし、それらはもちろん定価よりも安いです。しかし、これらの店は化粧品の専門店ではありませんから、品揃えもいまいちな感は否めません。欲しい化粧品がそのお店にあればいいですが、そうでない場合はあきらめて別のところで定価で買うか、ほかの商品で妥協するかしていた人も多いことでしょう。
その点、ネットでの化粧品のディスカウントショップなら、欲しい商品をカンタンに探すことができます。例えば「ディスカウント化粧品」といったキーワードで検索エンジンで検索してみてください。化粧品のディスカウントを行っているショップがたくさんヒットします。しかもそこでは非常に多くのメーカーの化粧品を取り扱っていますから、希望の品を入手できる確率が高いです。特にブランドものの化粧品は、リアルの店舗ではなかなかディスカウント価格で買えませんから、大変お得です。