野球の投手が肩を壊さないトレーニング法

野球の投手の肩は消耗品と言われ、最近ではトレーニング方法が随分変わってきました。
プロ野球の投手ならトレーニング法を勉強したトレーナーが指導しているので、肩に負担をかけない練習が出来ますが、少年野球などでは知識のない指導者がケガをさせてしまうということも多いようです。
森部昌広さんのトレーニング法ならケガにならずにスピードアップさせることが出来ます。

野球の投手なら肩を壊さずに球速をアップさせたいと誰もが思うことでしょう。

球速をアップさせるため今までは、投げ込みといった旧世代のトレーニングをしていました。

投げ込みは、フォームを固めるためのトレーニングです。

正しいフォームで投げられれば、腕の振りもスムーズになり球速がアップするのですが、投げ込みというトレーニング法では、
球速がアップする前に怪我をする可能性があります。

正しいフォームを身につけさせるためのトレーニングとしては、間違っていないかもしれませんが、怪我をしてしまっては意味がありません。

また、短期間で効果が現れるものでもありません。


では、肩を壊さずに球速をアップさせることが出来る、最近のトレーニングとはどのようなものがあるのでしょうか？

最近では、
「必要な筋肉を鍛える」
「スムーズな動きを身につける」
「ダメージを残さないようにする」
と言ったトレーニング法に変わってきています。

このトレーニング法は、カリスマトレーナーと言われている、
森部昌広さんのトレーニング法なのですが、実に簡単ですよね。


森部昌広さんは、プロ野球現役投手やオリンピック選手など多くのアスリートを指導しているトレーナーです。
トレーニングジムやスポーツジムの経営も行っていますし、「ケガをさせずに強くなる」という書籍も出版しています。


このサイトでは、森部昌広さんの提唱する、3つのトレーニング法について詳しく解説していきたいと思います。